Un espace de dialogue pour développer votre équilibre
Le bien-être psychologique est essentiel pour maintenir un équilibre de vie. Lorsque nous nous sentons bien mentalement, nous gérons mieux le stress, prenons des décisions plus claires et profitons davantage des bons moments.
La psychothérapie offre un espace d’échange pour explorer nos pensées et émotions, aidant à surmonter les défis quotidiens comme le stress, le surmenage ou les conflits relationnels. Par exemple, si l’anxiété vous empêche de dormir ou de vous concentrer, un thérapeute peut vous aider à trouver des solutions.
Mon approche de la psychothérapie
Ma pratique repose sur le dialogue et un accueil inconditionnel, respectueux de vos opinions et vos croyances.
Lors de nos rendez-vous, nous travaillerons ensemble à mieux vous comprendre afin de cibler les difficultés qui entravent votre épanouissement.
Chaque personne a ses ressources qui l’ont aidée à arriver là où elle en est aujourd’hui. Mon rôle est de vous soutenir et de vous accompagner pour dépasser les obstacles que vous rencontrez.
Pour cela, je vous propose de travailler avec la thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie). Cette thérapie permet par exemple de :
– Mieux gérer ses émotions
– Améliorer nos relations
– Développer une confiance en soi
– Mieux prendre soin de soi (sommeil, alimentation, activité physique)
– Réparer les blessures relationnelles précoces ou récentes (ruptures amoureuses, négligences ou maltraitances dans l’enfance)
Comment se passent les rendez-vous ?
Les séances se déroulent sous forme d’entretiens basés sur l’écoute, l’empathie, le non-jugement et la confidentialité.
Lors du premier rendez-vous nous faisons le point sur vos attentes et vos besoins. Parfois, il arrive de ressentir un malaise diffus sans en comprendre l’origine. Dans ce cas, un premier échange peut être intéressant pour faire le point et déterminer si une psychothérapie est utile.
Je vous présenterai également mon travail et répondrai à vos questions. Suite à cet échange nous déterminerons ensemble le cadre de nos rencontres (fréquence, durée, mode de consultation).
La possibilité de suivre des séances en visio rend la thérapie plus accessible, permettant de commencer ce cheminement depuis le confort de votre maison.
Pour prendre rendez-vous
Prise de rendez-vous en ligne réservée aux consultations à distance.
Pour prendre rendez-vous au cabinet vous pouvez me contacter par téléphone, SMS, mail ou formulaire de contact.