Comprendre nos réactions selon le niveau de sécurité (ou danger) perçu par notre système nerveux autonome (SNA). Certaines de nos réactions sont adaptées à la réalité et nous permettent de survivre, tandis que d’autres nous semblent décalées, inadéquates face à une situation. Dans ce cas, elles sont souvent le signe d’un passé traumatique non résolu. Ces réactions ont le mérite d’attirer attention afin de rétablir un sentiment de sécurité pour pouvoir développer de nouvelles façon de faire face au stress.

1. Théorie polyvagale : Les 3 états du Système Nerveux Autonome (SNA) (4min)
2. Théorie polyvagale : Les 3 types de réaction du SNA (4min)
3. Théorie polyvagale : Comment reconnaitre l’état de notre SNA (5min)